Happy Girl誰人愛我?!

最近肥左快做瘦身操

happy_girl9981 — Sat, 10 Nov 2007 20:48:04 +0800

瘦手臂：
1.雙手往左右打直，手指貼合指尖向上，在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓，速度要慢）
2.如果會感覺到手臂發酸，就表室做對了

瘦腰：
1.上半身不動，半蹲
2.腰前後左右擺動

瘦臀：
1.趴在地，大腿往後踢

瘦大腿：
1.上半身不動半蹲，抖動大腿

秋冬頭皮抗屑有方法！

happy_girl9981 — Wed, 07 Nov 2007 23:36:32 +0800

秋冬季乾燥季，肌膚、頭髮、頭皮無一幸免都乾的徹底！其中又以頭皮為最容易忽略的部位，很多人在秋冬季頭皮屑增多，原因即在於此～天冷想賞雪又不希望自己頭皮在下雪？選對方法就萬事OK！

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驚！小心異常掉髮找上妳

happy_girl9981 — Sun, 04 Nov 2007 17:31:22 +0800

秋天到，在季節轉換時，妳的頭皮是否也開始產生變化？不論是頭皮屑或掉髮的情況，開始愈來愈明顯？這可不容忽視，快來看看妳的頭皮是否生病了。

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早起包子臉即時消除水腫絕招

happy_girl9981 — Sat, 03 Nov 2007 00:22:18 +0800

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

對策1：睡覺時墊高枕頭

針對睡醒後的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床後立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裏。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

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拉皮新風貌-內視鏡拉皮

happy_girl9981 — Fri, 02 Nov 2007 19:46:19 +0800

如何對抗老化，讓自己看來總是神采奕奕，一直是男女老少關心的話題。在醫學美容科技發達的現在，各種維持年輕臉龐的方式，可說是琳瑯滿目，如：羽毛拉皮、傳統拉皮、迷你拉皮等等，各有各的優缺．．．

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流行風－指甲藝術彩繪

happy_girl9981 — Thu, 01 Nov 2007 23:28:48 +0800

指甲藝術彩繪正在台灣快速發燒，以往指甲的裝扮就是塗上多彩的指甲油，而現在指甲藝術可是完全把手部當成臉部一樣在裝飾，彩繪指甲成了現今最流行的必要彩妝之一～

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另樣魅力－水亮秀髮護出來

happy_girl9981 — Wed, 31 Oct 2007 18:36:18 +0800

頭髮是女人的另一面表情，也是女性性感魅力之一，想要頭髮柔順如絲，水亮傾人，除了基本的清潔之外，”護髮”就是必備的法寶～

基本清潔的重要：污垢若積在頭髮上，會讓修護滋養成份不能順利滲入頭髮層。一般洗髮精會比二合一洗髮精來的好，不同的髮質可選擇不同的成份使用意（註一）。洗髮精可準備2瓶來搭配，一瓶針對頭皮，另一瓶深層洗髮，一個星期深層清潔一次。一般美髮師並不建議採用含矽靈的雙效洗髮精，矽靈填補了毛表皮的空隙，不過油溶性成分無法用水沖洗乾淨，髮絲反而變得厚重易出油。建議使用純植物性洗髮精，更能發揮秀髮的直順魅力。另外高效保濕洗髮精如荷荷葩成分，可以提升髮質、保持水分。

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秋冬髮型－就是非捲不可

happy_girl9981 — Tue, 30 Oct 2007 21:04:55 +0800

今年秋冬彩妝，流露出典雅、摩登的味道，至於秋冬髮妝，流行重點在於”秀出女人味”，不管是短髮還是長髮，就是非捲不可！
頭髮就像是女人的第二張臉，只要髮型一變，整個人就能有與平日截然不同的風采。捲髮在2006年秋冬持續發燒，捲度能讓女人散發無限吸引力，如果沒有跟著給它捲一下，那就遜掉了！

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秋冬彩妝－隱形底妝輕薄透

happy_girl9981 — Mon, 29 Oct 2007 22:21:05 +0800

07年秋冬妝容流行大玩對比遊戲，重點彩妝的色調可以濃又重，（如聖誕彩妝，眼睛是彩妝重點，要有很大的眼睛和濃密的睫毛才夠可愛。）而底妝卻要又輕又透。究竟隱形底妝秘訣在哪裡？最重要的就是粉底的含水量要高，才能讓底妝好像隱形般似有若無，細膩柔軟。

無論是裸妝還是隱形妝，粉底色系的選擇一定要最貼近自己原本自然的膚色，才是真正能夠創造似有若無妝效的關鍵。但要掌握哪些絕技，才能輕鬆打造隱形底妝？這可是有方法的～

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秋冬彩妝主流登場

happy_girl9981 — Mon, 29 Oct 2007 18:36:58 +0800

夏天才過到一半，秋妝已經提早開始介紹了起來～今年秋妝重點包括有”復古＋新潮”雙元素，搭配上”未來光感”，其中重點部位就是眼妝和唇妝．．．

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初秋換季－保濕至緊要！

happy_girl9981 — Sun, 28 Oct 2007 20:24:15 +0800

秋天來臨，每到夏秋交接之際，皮膚最大的困擾就是”缺水性乾燥”，換季時溫度及濕度都處於劇烈變化，使得乾燥、緊繃、細紋通通出來了，不想一夕間變蒼老？保濕要開始預備了喔～

怎麼知道自己的皮膚開始缺水了呢？當皮膚變得暗沉、保養滲透吸收變差、粉妝不服貼、膚觸粗糙等皆是乾燥肌膚產生的現象。

皮膚每天會在不知不覺中蒸發失去半公升的水分，如果碰到換季時候，空氣溼度迅速轉變，使得水分蒸散速率變快，自然會產生更嚴重的水分流失，這時候保濕絕對是最重要的基本保養。要能夠看起來水水動人，就要注重皮膚的保水度，人體70%是水分，皮膚的含水比率也差不多，如果皮膚的含水量降低，尤其是角質層的含水量降低，就會導致皮膚乾燥，甚至形成細紋、裂口，加速皮膚的老化。

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改善毛孔粗大有方法

happy_girl9981 — Sun, 28 Oct 2007 17:46:40 +0800

愛美是女人的天性，根據調查，臺灣女性肌膚的三大困擾分別為：毛孔粗大、粉刺及肌膚暗沈，顯見現代人越來越重視肌膚光滑度，妳的臉部保養都顧到了，那毛孔呢？

許多人誤以為毛孔問題只會在大量出油的夏季發生，其實毛孔問題一年四季都存在，毛孔粗大是很多男女生都會有的肌膚問題，其發生原因在於肌膚表面的塵垢和油脂相互結合，並在接觸空氣後開始氧化，經時間的累積後便形成惱人的黑頭粉刺與粗大毛孔。另外當年齡開始老化時，一顆顆毛孔也逐漸隨著肌膚鬆弛而擴張拉長，使肌膚表面失去平滑細緻的光澤，讓毛孔粗大的問題更加突顯。

專家建議要解決毛孔問題，徹底清潔和作好保濕功夫很重要，至於毛孔粗大的肌膚要怎麼選擇保養品？可以隨著氣候來決定；天氣比較乾燥的時候就用滋潤一點的保養品，氣候潮濕的時候則用質地清爽的保養品，就可以讓毛孔保持暢通細緻。

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打造蘋果肌，不笑也甜美

happy_girl9981 — Sun, 28 Oct 2007 15:23:59 +0800

妳經常給人板著臉的負面印象嗎？即使臉頰上已經刷了腮紅，整張臉看起來還是平板不可愛？現在單靠簡單美容，就可讓妳看起來不笑也甜美～

趕緊拿張鏡子，仔細檢查一下眼睛下方倒三角位置的蘋果肌，有沒有特別的凹陷？所謂的蘋果肌，就是指眼睛下方、顴骨內側，笑來會微微鼓起來的「笑肌」，這是年輕的象徵。

有蘋果肌的女生，不笑時看起來也會很甜美，不易顯老，其中以明星徐若瑄最具代表性。蘋果肌若凹陷，會讓臉部過度削瘦，感覺較悲情憔悴，倘若沒表情時，臉部的表情就會像是在擺臭臉。

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亮麗秀髮，在家也能護出來

happy_girl9981 — Sat, 27 Oct 2007 22:11:32 +0800

秋季美妝戰開打，髮妝市場一樣也熱鬧有餘，擁有一頭烏黑的秀髮總會吸引許多人目光，今年髮妝市場以護髮系列產品當主角，針對讓女性困擾的頭髮枯燥、分岔、受損等問題推出不同產品，讓亮麗髮絲自己在家也能護出來！
　
根據調查發現，愈喜歡追求時髦的人，髮質愈容易受損。燙髮、染髮都容易使頭髮受到傷害，為了預防髮絲分叉斷裂，美髮專家建議，保養就從正確的洗護髮開始。除了選對適合的髮品外，正確的洗髮方式也很重要。

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肌膚基礎保養三部曲

happy_girl9981 — Sat, 27 Oct 2007 13:36:51 +0800

皮膚是人體最大的器官，也是人類重要的社交器官，皮膚除了要維持正常的功能之外，如何永保其青春狀態，也是許多人相當注意的話題．．．

皮膚可以分為表皮、真皮、皮下組織三個部份，表皮是新陳代謝十分旺盛的組織，其新生細胞每天不斷往上汰舊換新，最上面為角質層，表皮的功能是否有正常運作是主宰肌膚健康美麗的關鍵；而真皮組織會提供皮膚營養及彈性。皮膚表面的角質、水分、油脂則是肌膚的保護膜，健康的皮膚便是要使角質、水份、油分處於絕佳的平衡狀態，如此一來才可以維持皮膚的滋潤，抵抗外來的刺激。一旦角質層的皮脂膜遭到破壞，皮膚就無法維持正常的生理機能。因此正確做好肌膚保養的基礎，才能維持肌膚機能運作正常。

肌膚永保美麗的狀態，基礎保養會依膚質不同有所調整，大致會有三步驟：
1.清潔：卸妝和洗臉是肌膚保養的開端，保護柔嫩肌膚的第一步是清除污垢，首先使用卸妝專用的清潔乳液除去化妝品和附著在臉上的污垢，再以洗面乳將殘餘的污垢及卸妝乳液的油份洗淨。

2.保濕：要達到最好的保濕效果，就要選用到好的保濕產品，其功能必須在保濕、油脂、水分三者之間，達到一個良好的平衡，供水的同時，也必須具備鎖水及補水功能，這樣才能達到完美的保濕效果。值得注意的是，真正的保濕並不是在於無限制的拚命補充水分，而是在於提供均衡的含水比例，才不會讓肌膚細胞形成滲透壓失衡，反而降低了肌膚原有的保濕機制。若是皮膚愈乾燥，就可以選擇油脂含量愈多的保濕產品。

3.防護：台灣人的皮膚顏色比白種人不易曬傷，但較容易變黑，建議出門前，不論晴天或陰天，都要使用SPF 15以上的防曬液，做好第一步的防護工作，才不需要花費更多的時間及金錢來做之後美白或抗老等補救。

做好這基礎保養三部曲的同時，也應多補充水份，攝取蔬菜水果，並且要有充足的睡眠、不熬夜，少吃油炸及刺激性食物，配合適度的運動，就可擁有一個水亮柔嫩的肌膚。正常的皮膚代謝週期為28天，肌膚保養不能只著眼於眼前的效果，持續下去才是最重要的，千萬記住，做好皮膚基本保養才是保持肌膚年輕最根本的秘訣。

Happy Girl誰人愛我?!

最近肥左 快做瘦身操

秋冬頭皮抗屑有方法！

驚！小心異常掉髮找上妳

早起包子臉即時消除水腫絕招

拉皮新風貌-內視鏡拉皮

流行風－指甲藝術彩繪

另樣魅力－水亮秀髮護出來

秋冬髮型－就是非捲不可

秋冬彩妝－隱形底妝輕薄透

秋冬彩妝主流登場

初秋換季－保濕至緊要！

改善毛孔粗大有方法

打造蘋果肌，不笑也甜美

亮麗秀髮，在家也能護出來

肌膚基礎保養三部曲

最近肥左快做瘦身操